Le massage ‘deep tissue’ est un massage qui agit non seulement sur les muscles superficiels du corps, mais aussi sur les muscles profonds et des fascias (tissus conjonctifs qui relient tout le corps). L’objectif principal est de relâcher les tensions musculaires chroniques, mais beaucoup de personnes  bénéficient également d’une mobilité articulaire restaurée, d’une meilleure posture, d’une relaxation profonde et d’un soulagement du stress. Ceux qui sont habitués à recevoir des massages, qui aiment le ressenti de pression profonde, qui aiment participer activement au massage (les mouvements, comme plier une jambe) pendant leur séance, ou les sportifs, apprécieront également un massage en profondeur des tissus musculaires.

Un massage ‘deep tissue’ est très complémentaire du massage suédois. L’objectif est d’identifier les tissus contractés puis d’agir directement et précisément sur ceux-ci , en décomposant les adhérences (nœuds), en réalignant les fibres musculaires et en rétablissant la circulation. Les mouvements réalisés sont puissants, lents et profonds, et j’utilise coudes, avant-bras, poings et phalanges ainsi que l’étirement, en fonction de la zone du corps à travailler. La variété des techniques rend votre massage spécifique et focalisé, et me permet d’atteindre les zones difficiles d’accès et de cibler les zones de tension persistantes.

Cela fera-t-il mal le massage deep tissue ?

Parfois, certaines personnes peuvent ressentir de l’inconfort quand on travaille sur des zones de tension, mais cela ne devrait pas être douloureux, et je m’assure tout au long de la séance que le traitement reste dans votre zone de confort de douleur.  Il est conseillé de boire beaucoup d’eau après un massage ‘deep tissue’ pour évacuer les déchets métaboliques. Il peut y avoir de la raideur ou de la douleur après le massage, un peu comme après une séance d’exercice vigoureux, et tout ceci devrait disparaître en moins d’une journée. Vous pouvez vous sentir assez ‘crevé’ après le massage, alors allez-y doucement après votre séance !

A quelle fréquence ?

Pour de meilleurs résultats et votre bien-être, nous pouvons discuter d’un ” programme de séance “. Bien que vous puissiez quitter mon cabinet avec une grande sensation de soulagement, les douleurs musculaires chroniques ne sont presque jamais résolues en un massage de 60 ou 90 minutes. Avec un programme de massage multiple ou régulier, nous discuterons également d’activités et exercices à faire à la maison entre vos séances de massage. Je propose des forfaits à cet effet.